Professionnel.le de santé, tu n’as pas choisi ce métier pour t’épuiser !
Dis stop aux journées chaotiques qui te drainent et retrouve ton énergie, redonne du sens à ta pratique et exerce à nouveau avec plaisir et confiance.
Laisse de côté ce qui ne t'appartient pas, sans culpabiliser.
(Les patients à voir, les imprévus à gérer, les urgences qui tomberont forcément sans que tu puisses les éviter)
Bénéficie d'un espace d’écoute sécurisant juste entre toi et moi.
Un espace dans lequel tu peux te confier sereinement et te libérer de ton fardeau sans aucune crainte d’être jugé(e)
Apprends à te ressourcer rapidement même si tu as peu de temps à y consacrer.
Des clés pratiques pour gérer ton quotidien sans avoir une batterie à plat à la fin de la journée
Quelques mots doux pour commencer...
Si tu es ici, ce n'est pas un hasard...
Tu en as assez de ...
Courir partout sans jamais suffire, d’être toujours en retard au travail comme à la maison, de voir tes pauses déjeuner passer à la trappe.
Et finir tes journées à bout de souffle.
Te réveiller la nuit épuisé. e avec une boule au ventre, que ton sommeil ne te ressource plus et que chaque journée commence déjà par la fatigue. D’avoir une énergie au plus bas, transformant la moindre tâche en montagne, avec douleurs et migraines à la clé.
Travailler en pilote automatique.
La flamme de ton métier s’est éteinte et tu ne te reconnais plus.
Entre doute, tristesse et amertume, tu songes parfois à tout arrêter… même si, au fond, tu n’en as pas vraiment envie.
Ne pas oser dire non et de culpabiliser sans arrêt quand ton agenda déborde. Ton corps encaisse jusqu’à ses limites, ta confiance s’effondre, et la fatigue se traduit par de la mauvaise humeur et des tensions avec tes proches comme avec tes collègues.
Tout porter sur tes épaules, de te sentir seule et isolée, accablée par la responsabilité.
Avec cette peur constante de craquer et de voir tout s’effondrer.
Sacrifier ta vie de famille et tes loisirs, de manquer des moments précieux pendant que ton couple s’use.
Tu étouffes et tu n’as plus aucun espace pour souffler ni te ressourcer.
Tu penses avoir déjà tout essayé pour t’en sortir
ET QUE LA SEULE SOLUTION EST DE CHANGER DE MÉTIER
Tu télécharges une appli ou reprends une activité bien-être, mais entre les dossiers en retard, les astreintes et tes horaires instables, la montagne de soins dans un temps limité, ton énergie chute vite. Tu abandonnes au bout de 3 semaines et tu culpabilises de ne pas tenir.
Tu testes de nouveaux plannings ou outils d’organisation, mais le vrai problème n’est pas l’agenda : c’est la surcharge et le manque de limites. Alors tu laisses tomber…
Tu en parles à ta hiérarchie ou à tes collègues, en espérant du soutien… mais tu entends toujours la même réponse : “c’est comme ça, il faut tenir”. Alors tu t’accroches en pensant que les autres y arrivent, pendant que la fatigue, la frustration et l’isolement t'épuisent un peu plus chaque semaine.
Tu prends quelques jours de congés ou réduis tes heures sup, ça soulage sur le moment… mais dès ton retour, la pile de dossiers, les mails et les plannings explosés t’attendent. En une journée, le bénéfice s’envole, la culpabilité revient et le cercle vicieux redémarre, avec encore plus de fatigue qu’avant.
Ce qu'on ne t'a peut-être pas dit
Tu peux reprendre le pouvoir sur tes journées en agissant sur ta posture, tes choix et ton énergie… même si tu as l’impression aujourd’hui d’être impuissante face au système, cette machine énorme qui t’écrase peu à peu.
Non, tout ne repose PAS sur toi. Tu dis oui à tout, tu prends tout sur tes épaules et tu t’épuises. tu t’enfermes dans un rôle de sauveuse… alors que poser des limites claires et à dire non sans culpabiliser pourrait soulager ta charge mentale si tu apprenais à le faire.
Prendre soin de toi n’est PAS égoïste. Tu t'es convaincu(e) que tes besoins passent après ceux des autres, alors tu sacrifies ton énergie, tes loisirs, ta paix intérieure. En réalité, "prendre soin de toi, c’est mieux prendre soin des autres" et c’est en t’offrant des micro moments de ressourcement que tu rétabliras ton équilibre.
Tu as le droit de demander de l’aide. Je sais que tu crains de craquer devant les autres, que tu caches tes émotions et que tu t’isoles. Mais ce silence t’épuise et t’expose au burn-out, alors qu’un espace d’écoute sécurisé pourrait t’aider à exprimer tes besoins et à renforcer ta résilience face aux journées qui s’enchaînent...
La vraie solution commence quand...
Tu comprends que tu ne peux pas transformer le système du jour au lendemain, mais tu peux arrêter de le subir.
La solution est là, mais pour ça tu dois d'abord prendre conscience que :
Tu n'es pas faible, c’est le système et la surcharge qui t’épuisent. Tu ne peux pas le transformer du jour au lendemain, c’est vrai… mais tu peux choisir de ne plus le subir, en changeant ta manière d’y trouver ta place et de préserver ton énergie.
Ce qu’il te manque, ce n’est pas de la volonté ou des jours de congés en plus : c’est une approche, différente, humaine et adaptée à ton quotidien de soignante/médecin.
C'est pour cette raison que j'ai créé ma méthode
CATHALYSE
Durée de ton accompagnement : 3 OU 5 MOIS (au choix)
Séances individuelles tous les 15 jours en distanciel ou en présentiel
6 séances (Cathalyse 3)
ou 10 séances (Cathalyse 5) de 1h chacune
"L'avenir n'est jamais que du présent à remettre en ordre. Tu n'as pas à le prévoir, mais à le permettre."
Antoine de Saint Exupéry
Ton investissement pour enfin arrêter de subir tes journées
AU CHOIX
Formule Cathalyse 3 :
3 mois. Prix total 597 € TTC
(paiement en 2x ou 3x possible)
2 x 299€ ou 3 x 199€
Formule Cathalyse 5 :
5 mois. Prix total 950 € TTC
(paiement en 2x ou 3x possible)
2 x 475€ ou 3 x 317€
6 séances individuelles(Cathalyse 3) ou 10 séances individuelles (Cathalyse 5) de 1h chacune
Un espace client sur internet à consulter 24h/24 pour accéder à des tests psychologiques et pratiquer de l’auto-coaching.
Un soutien entre les séances avec whatsapp et email. Tu n’es plus seul(e) avec tes doutes : quand la panique monte, je suis là comme un soutien solide, pour t’apaiser, te guider avec les bonnes questions et t’aider à voir plus clair.
Des outils concrets : workbooks, exercices, ressources pour apprendre à retrouver ton calme, gérer ton temps, savoir dire non.
Une séance "urgence" de 30 mn (à utiliser à tout moment), si tu sens que tu es en train de “craquer” après une garde, avant ta réunion, devant les patients...
Un guide pratique pour enfin savoir "oser dire non" sans culpabiliser
Un court audio “SOS fatigue” : Un petit rituel de 5 mn à écouter directement sur ton téléphone, crée spécifiquement pour toi. A utiliser facilement entre deux patients, dans ta voiture avant de repartir en tournée, ou le soir, quand ton esprit n’arrive pas à couper. En quelques minutes tu peux respirer profondément pour libérer les tensions accumulées, t’ancrer dans l’instant présent, au lieu de rester envahie par tes pensées et relâcher la pression en douceur. En 5 minutes, tu te sens plus légère, apaisée, et tu retrouves un peu d’énergie pour continuer ta journée.
Je sais que ce n’est pas évident d’investir en toi. Alors, pour enlever toute peur de te tromper, je t’offre :
1 "séance booster" offerte après la fin de l’accompagnement, pour consolider tes résultats
Et si tu décides après la 1ère séance que ce n’est pas pour toi, je te rembourse intégralement
Maintenant, imagine un instant...
D'ici 3 semaines
Tu poses tes limites avec calme, tu sais dire “non” sans culpabiliser et tu ressens une nouvelle fierté d'exercer le métier que tu aimes.
D'ici 1 mois
Tu franchis la porte sereine, disponible pour partager un repas, un sourire, un vrai moment de qualité avec tes proches.
D'ici 3 mois
Tu t’accordes de la douceur, tu reconnais ta valeur, tu sais exactement où mettre ton énergie et tu avances avec confiance et équilibre.
D'ici 3 à 5 mois
Tu retrouves le plaisir de ton métier, tu sens que tes actions ont du sens et tu inspires ceux qui t’entourent. Ou tu as choisi une autre voie par choix et non par dépit.
Laisse moi te parler un peu de moi
35 ans
d'expérience au CHRU de Tours
Certifiée
ICF (International Coaching Fondation)
+2 ans
de pratique de coaching
Formation
Coach Académie
Je sais ce que tu traverses
NON Pas parce que je l’ai lu dans un livre, mais parce que je l’ai vécu.
Pendant 35 ans, j’ai travaillé dans un CHRU en tant que technicienne de laboratoire puis comme cadre de santé en psychiatrie.
Comme toi, j’ai connu les journées qui n’en finissent pas, les nuits coupées par les ruminations, le poids des responsabilités et cette impression de “devoir toujours tenir” même quand l’énergie manquait… avec, en plus, ce sentiment d’impuissance, comme si tout était bloqué et que rien ne pouvait vraiment changer.
J’avais l’impression d’être invisible aux yeux du système. Alors j’avançais, seule, en serrant les dents, avec cette boule au ventre qui ne partait pas.
J’ai aussi connu la culpabilité : celle de rentrer tard, d’avoir l’impression de trahir mes valeurs ou de ne plus reconnaître la passion qui m’avait fait choisir ce métier.
Et puis un jour, j’ai compris que continuer ainsi signifiait foncer droit dans le mur.
C’est là que j’ai pris un virage.
J’ai décidé d’apprendre à prendre soin de moi autant que des autres.
Je me suis formée à l’accompagnement au changement, au coaching professionnel, à la PNL (Programmation Neuro-Linguistique). J’ai expérimenté, testé, adapté… jusqu'à créer un accompagnement pensé spécialement pour les professionnels de santé parce que je connais tes contraintes, ton quotidien et tes doutes.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui, comme toi, veulent retrouver de l’équilibre, du souffle et du sens dans leur métier.
Pas en te donnant une recette magique.
Mais en marchant à tes côtés, pas à pas, avec bienveillance et des outils concrets pour que tu puisses redevenir ce.tte professionnel. le épanoui.e…sans sacrifier la personne derrière la blouse.
Pourquoi me faire confiance ?
Je suis coach professionnelle certifiée et titulaire d’un master 2 en “organisation et conduite du changement” (CNAM de Paris).
Mon accompagnement repose sur une double expertise :
Le vécu concret du terrain hospitalier (j’ai connu la surcharge, la pression et le manque de reconnaissance)
Des méthodes concrètes : le coaching pour définir tes vraies priorités et arrêter de courir partout, la PNL pour transformer tes blocages en ressources puissantes, et les neurosciences pour calmer ton mental qui tourne en boucle et retrouver un sommeil réparateur.
Ce qui fait ma différence : je connais ton quotidien de l’intérieur et je propose des méthodes simples, humaines et immédiatement applicables.
Parce qu’on peut continuer à aimer son métier... sans y laisser sa santé, ni sa vie personnelle.
Les mots doux
J'ai pris confiance en moi au fur et à mesure de l'accompagnement de Catherine et très satisfaite car j'ai atteint mon objectif.
Merci Catherine, tu es bienveillante, à l'écoute et motivante !
Agathe D Technicienne de laboratoire
Une excellente professionnelle qui connait bien les enjeux de l'entreprise et des institutions.
Catherine T Psychologue
Grâce aux entretiens réguliers en présentiel et en distanciel, aux exercices réalisés, au soutien de ma coach, j'ai pu identifier mes modes de fonctionnement, clarifier mes missions et ainsi gagner en clarté et en efficacité .
Cette expérience m'a été très utile et le retour sur investissement réel.
Jean Philippe B Directeur
Voici comment ça va se passer
En 5 étapes simples, nous allons avancer ensemble pour concrétiser ton envie de changement.
Tu réserves ton créneau directement en ligne.
On échange sur ta situation, tes besoins, tes attentes.
Tu repars déjà avec un premier éclairage.
Et surtout : tu vois si le programme Cathalyse est fait pour toi (sans aucune obligation).
On fait un point global sur ta situation actuelle (fatigue, charge mentale, limites, équilibre).
Tu identifies tes priorités immédiates et ce que tu veux vraiment transformer.
On définit ensemble tes objectifs concrets pour les 3 ou 5 mois.
Tu repars déjà avec un plan d’action simple pour les premières semaines.
À chaque séance, on avance pas à pas :
Tu fais le point sur tes progrès et tes difficultés.
J’utilise les outils du coaching, de la PNL et des neurosciences pour t’aider à dépasser tes blocages.
Tu découvres des techniques pratiques pour gérer ton stress, poser tes limites, alléger ta charge mentale.
Chaque séance est pensée comme un pas supplémentaire vers ton équilibre.
Tu as accès à un “espace client ”sur internet où tu peux aller piocher des ressources à n’importe quel moment de la journée ou de la nuit en fonction de tes horaires de travail
Tu n’es pas seule entre nos rendez-vous : tu peux m’écrire sur WhatsApp ou par courriel si tu as un doute, un coup de fatigue, ou besoin d’un petit coup de boost.
Je t’envoie aussi des exercices et ressources adaptés à ce que tu traverses (workbook, audio SOS Fatigue, rituels pratiques).
On fait ensemble le point sur ton chemin parcouru.
Tu prends conscience de tes avancées et de tes nouvelles ressources.
On met en place un plan d’autonomie pour que tes changements s’ancrent dans la durée.
Et tu repars avec une vision claire de ta “nouvelle version” de toi-même.
Tu gardes l’accès à tes outils (workbook, audio, fiches pratiques).
Tu peux réserver ponctuellement une séance “booster” pour continuer à avancer ou retrouver ton équilibre lors d’un passage difficile.
Cet accompagnement est fait pour toi si...
Tu es prêt.e à appuyer sur “pause” pour réfléchir à tes besoins, tes limites et tes priorités.
Tu es soignant·e, médecin, cadre et tu sens que la fatigue prend trop de place dans ta vie.
Tu acceptes d’être accompagné.e même si tu as toujours été “celle qui tient bon pour les autres”.
Tu as envie ou besoin d’outils concrets et applicables dès maintenant pour alléger ton quotidien.
Cet accompagnement n'est pas pour toi si...
Tu attends une baguette magique sans vouloir changer tes habitudes.
Tu veux continuer à te sacrifier sans jamais dire non ni poser de limites.
Tu n’es pas prêt. e à t’engager un minimum de temps pour toi (même 1h toutes les 2 semaines).
Tu cherches une solution purement théorique sans mise en pratique immédiate.
Foire aux questions
Questions les plus fréquentes
3 mois, avec 6 séances d’1h espacées de 15 jours
ou
5 mois, avec 10 séances d’1h espacées de 15 jours
En visio ou au cabinet (selon tes préférences). À chaque séance, on travaille sur tes priorités du moment avec des outils concrets et personnalisés.
Oui, si tu es prêt.e à t’impliquer un minimum pour toi-même. Même si tu n’as pas beaucoup de temps, tu verras que de petits changements réguliers font une énorme différence.
Oui, tu peux régler en 1, 2 ou 3 fois sans frais.
Le règlement est payable avant la 1ère séance. Si tu décides après la 1ère séance que ce n’est pas pour toi, je te rembourse intégralement.
Clique sur le bouton ci-dessous, choisis ton créneau pour une séance découverte gratuite, et on commence ensemble.
Rappelle toi, tu ne peux pas changer le système du jour au lendemain, mais tu peux arrêter de le subir.
Réserve ton appel gratuit de 30 minutes.
Nous prendrons le temps de parler de ta situation, de tes besoins, et je te dirai comment je peux t’aider.
C’est sans engagement, juste un moment pour toi, en toute bienveillance.
Pas encore prêt.e à réserver ton appel ?
C’est OK, je comprends : parfois, on a besoin d’un premier pas plus doux.
Pour t’accompagner dès maintenant, je t’offre un cadeau de bienvenue :
Comment détecter les signaux d'alarme AVANT le burn-out : 10 questions hebdomadaires à te poser pour durer, sans sacrifier ton énergie (ni ta mission)
Un mini-guide simple, concret et facile à utiliser.
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